Insulinooporność i trądzik. Jaki jest ich związek? Czy dieta low carb może pomóc?

Zwiększamy wiedzę na temat insulinooporności, z czego nic tylko się cieszyć! Jednak nadal nie ma ogólnodostępnych, jednoznacznych informacji na temat mechanizmów tej choroby i jej skutków, objawów i korelacji. Z tego powodu chciałabym trochę rozjaśnić temat współistnienia problemów jak insulinooporność i trądzik.

Trądzik i PCOS

Nadmienię, że nie do końca IO jest tutaj bezpośrednim winowajcą. Zazwyczaj winny jest współistniejący zespół metaboliczny wraz z PCOS – syndromem policystycznych jajników. To on powoduje zachwianie równowagi hormonalnej w kobiecym organizmie oraz szereg uporczywych objawów.

Przy PCOS typowo występuje podwyższony poziom androgenów – hiperandrogenizm. Androgeny są hormonami płciowymi generalnie męskimi, które występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, jednak w małym stężeniu. Nadmiar androgenów u kobiet jest przyczyną między innymi właśnie trądziku. Powodują one nasiloną pracę i rozwój gruczołów łojowych. Jednym z androgenów jest DHEA (dehydroepiandrosteron), którego poziom samoistnie bardzo często znacznie się obniża u kobiet około 25-30 roku życia. To zjawisko powoduje wyciszenie trądziku młodzieńczego. Przeciwstawnie do pro-trądzikowego działania androgenów, działają estrogeny, między innymi estradiol, które odpowiadają za promienny wygląd cery.

W leczeniu objawowym PCOS stosowane są tabletki hormonalne, które obniżają poziom androgenów lub blokują ich receptory. Trzeba jednak pamiętać, że przy uporczywym trądziku czasem dochodzi też do wtórnych infekcji, które również trzeba leczyć. Z kolei samo leczenie infekcji nie przyniesie długotrwałego efektu, jeśli nie zostanie unormowana gospodarka hormonalna. Przez to ja sama walczyłam z trądzikiem przez jakieś 14 lat, nie rozumiejąc jego podłoża i nie mając postawionej prawidłowej diagnozy.

Wpływ diety na trądzik

Nie bez znaczenia jest również dieta, jednak jej bezpośredni wpływ na stan skóry jest wciąż obiektem wielu badań. Zawsze rozważamy dietę jako istotny czynnik przyczyniający się do powstawania problemów skórnych.

Każdy raczej wie, co wpływa źle na jego cerę, jak to często bywa np. nabiał, pikantne potrawy czy czekolada (co do czekolady, przeprowadzane badania nie dały jednoznacznej odpowiedzi na to, czy jej składniki zaostrzają trądzik).

Insulinooporność i trądzik

Zbadano jednak korelację insulinooporności z powstawaniem trądziku.

Insulina wraz z IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu), stymuluje produkcję androgenów. W przebiegu hiperinsulinemii poziom IGF-1 jest znacznie podwyższony w stosunku do osób zdrowych, a jednocześnie poziom białka wiążącego ten hormon jest obniżony. W rezultacie keratynocyty (komórki budujące naszą skórę) są pobudzane do gwałtownego wzrostu oraz do apoptozy (zaplanowanej śmierci komórki).

Oznacza to tyle, że skóra jest wytrącona ze stanu równowagi: gruczoły łojowe pracują nadmiernie oraz są zablokowane martwym naskórkiem. Mówiąc kolokwialnie, gruczoły są przeładowane i powstaje stan zapalny, widoczny na twarzy w formie małego wulkanu.

U młodych osób dotkniętych trądzikiem to badanie wykazało jego znaczne złagodzenie po wprowadzeniu diety o niskim indeksie glikemicznym, z jednoczesnym polepszeniem wrażliwości insulinowej. Same korzyści!

Na koniec wspomnę o tym, jak to wszystko wyglądało u mnie. Faktycznie, od ponad dwóch lat (diety pilnuję od 3 lat) praktycznie pożegnałam problem zaognionego trądziku. Oczywiście, zdarza się, że coś wyskoczy, ale w granicach normy, czym zupełnie się nie przejmuję. Pozostał u mnie jedynie odwieczny problem rozszerzonych porów, szczególnie na policzkach, oraz nasilnego wydzielania sebum.

Z tego powodu w zeszłym roku przeszłam serię (chyba siedmiu) zabiegów kwasami. Efekt jest super, bardzo polecam każdemu rozważającemu te zabiegi przejście się chociażby na konsultację. Przepłaciłam to jednak znacznym zcieńczeniem skóry na twarzy. Mam cerę silnie naczynkową, teraz stała się również dodatkowo wrażliwa. Po prostu muszę o nią dbać bardziej… ale to i tak już nawet mój wiek jest wskazujący do przyłożenia się bardziej do pielęgnacji. 😀

Dzięki kwasom moja cera uległa znacznej poprawie i zmniejszyły się problemy z gruczołami skóry, co bezpośrednio oznacza znaczne zmniejszenie pojawiania się wyprysków – podobnie jak obniżenie stymulacji gruczołów przez pilnowanie diety.

Czy ciebie też dotyczy trądzik? Walczysz z nim, a może już udało ci się z nim wygrać? Co najlepiej się sprawdza u ciebie w tej walce?

1,073 total views, 2 views today

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.